2001 – ENFIN , UN PEU DE SERIEUX !

 

date 2001 distance/Km temps mn/km km/h terrain
15 - 04/04 Fréjus 15,000 01:20:00 00:05:20 11,250 plat - vent
16 - 15/04 Le Faron 12,300 01:21:05 00:06:35 09,110 montagne
17 - 16/04 Carcès 15,000 01:23:24 00:05:33 10,790 plat
18 - 01/05 Vidauban 11,000 00:56:09 00:05:06 11,750 plat
19 - 08/05 Solliès-Toucas 12,000 01:11:00 00:05:55 10,140 montagne
20 - 20/05 trois collines Le Pradet 18,000 01:47:51 00:06:09 10,010 montagne
21 - 24/05 Le Luc 14,000 01:10:17 00:05:01 11,960 faux plat
22 - 03/06 Lac Sainte Croix 20,000 01:53:29 00:05:40 10,570 vallonné
23 - 114/07 Cotignac 10,150 00:51:36 00:05:05 11,800 faux plat
24 - 28/10 Marseille-Cassis 20,308 01:56:00 00:05:42 10,500 montagne
total courses: 10 147,758 13:50:51 00:05:37 10,790  

 

15 – 08 Avril: Fréjus (83)

                        distance :15 Km                   résultat: 01 h 20 mn 00 sec

commentaire : très belle course où l'on traverse tout Fréjus, le port, la plage, pour terminer sur la base de loisirs. Ce n’était pas vraiment évident de courir 1 km dans le sable après 10 km de bitume, mais le plus dur était quand même le vent qui soufflait très fort.

 

16 – 15 Avril: Montée du Faron - Toulon (83)

                        distance :12,3 Km                résultat: 01 h 21 mn 05 sec

commentaire : LA course de côte : courir tranquillement, ne pas se précipiter, raccourcir ses foulées, bien boire, et, aussi, profiter du paysage. Lorsqu’on arrive en haut la vue est imprenable sur la rade de Toulon. A faire absolument en essayant d’avoir des amis en haut, car j’avais laissé ma voiture en bas et j’ai dû faire le parcours en sens inverse pour rentrer….. mais ce n’est pas grave.

 

17 – 16 Avril: Le Tour du Lac de Carcès (83)

                        distance :15 Km                   résultat: 01 h 23 mn 24 sec

commentaire : s’aligner sur cette course le lendemain du Faron ce n’est pas très raisonnable, alors je l’ai faite d’une façon décontractée, genre décrassage, car ce paysage du Haut-Var est trop beau pour s’en priver.

 

18 – 01 Mai: Vidauban (83)

                        distance :11 Km                   résultat: 56 mn 09 sec

commentaire : du plat, du plat et encore du plat, mais très belle traversée des vignes, dommage que ce fût sous la pluie…..

 

19 – 08 Mai: Solliès-Toucas (83)

                        distance :12 Km                   résultat: 1 h 11 mn 00 sec

commentaire : vitesse à améliorer

 

20 – 20 Mai: course des 3 collines – Le Pradet (83)

                        distance :18 Km                   résultat: 1 h 47 mn 51 sec

commentaire: une classique, dur avec ses forts dénivelés, mais que c’est génial de le faire car on découvre non seulement les collines mais aussi le bord de plage et ses criques. Un endroit où il semble  bon vivre entre Toulon et Carqueiranne.

 

21 – 24 Mai: Le Luc (83)

                        distance :14 Km                   résultat: 1 h 10 mn 17 sec

commentaire :

 

 

22 – 03 Juin: Tour du lac de Ste Croix (04 - 83)

                        distance :20 Km                   résultat: 1 h 53 mn 29 sec

commentaire : Si vous ne connaissez pas ce superbe lac aux gorges du Verdon, vous ratez vraiment quelque chose. D'accord le départ se fait avec une belle montée mais ensuite la récompense est là avec les paysages du bord du lac et, oh joie, une bonne baignade à l'arrivée!

 

23 – 14 Juillet: 10 km de Cotignac (83)

                        distance :10 Km                   résultat: 51 mn 36 sec

commentaire : Que dire ? J'adore cette course !

 

24 – 28 Octobre: Marseille-Cassis (13)

                        distance :20,308 Km                       résultat: 1 h 56 mn 00 sec

commentaire : Mon premier véritable semi-marathon avec un monde un peu trop important à mon goût, mais l'ambiance est parfaite avec ses animations le long du parcours et la camaraderie des coureurs. Côté course, je ne cache que cela  n'a pas été de tout repos surtout sur les 10 premiers Km de montée, mais bon, la récompense est encore là avec ce paysage qui me fera toujours rêver!

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