2014.........

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date 2014 distance/Km time mn/km km/h field
01/01 Deslagging Eve          
425 - 06/01 Nice 10,000 00:48:09 00:04:48 12,46 Plat
426 - 02/02 Nice-Monaco 21,000 01:46:21 00:04:48 11,84 Vallonné
427 - 09/02 La croix Valmer 11,200 00:59:32 00:04:48 11,28 Vallonné
428 - 16/02 Nice Rock'N'Roll 16,000 01:43:20 00:04:48 09,29 Plat
429 - 23/02 Parme 42,195 03:57:31 00:04:48 10,65 Plat
430 - 02/03 Breil sur Roya 26,000 04:27:38 00:10:17 05,82 Trail
431 - 09/03 St Jean Cap Ferrat 10,000 00:48:54 00:04:53 12,26 Plat
432 - 16/03 Monaco 23,800 02:09:12 00:05:25 11,05 Vallonné
433 - 21/03 La Marsa 21,100 02:28:31 00:07:02 08,52 Vallonné
434 - 29&30/03 Milan-San Remo 136,340 20:06:03 00:08:50 06,78 Vallonné
435 - 06/04 Nice St isidore 18,200 02:30:24 00:08:15 07,26 Vallonné
436 - 13/04 Moulinet 21,000 03:27:56 00:09:54 06,06 Trail
437 - 20/04 La Brigue 19,500 02:21:17 00:07:14 08,28 Trail
438 - 21/04 Carcès 15,300 01:18:59 00:05:09 11,62 Plat
439 - 26/04 Mandelieu 25,000 03:31:38 00:08:27 07,08 Trail
440 - 27/04 Mandelieu 30,000 04:24:42 00:08:49 06,80 Trail
441 - 10/05 Crest 81,000 17:11:33 00:12:44 04,71 Trail
442 - 18/05 Belvédère 14,000 01:18:36 00:05:36 10,68 Vallonné
           
total races: 18 541,635 75:20:16 00:07:13 09,02  

averages:     road:         10,628 km/h  

                        trail:         06,458 km/h

                     ultras:         06,780 km/h  

 

TRIATHLONS

date 2014 result   swim     bike     run  
    distance time km/h distance time km/h distance time km/h
06 -                    
                     
total races:                    

 

425 –  05th January: Prom' Classic - Nice (06) www.promclassic.com   

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                         distance : 10,000 Km                    result:  48mn 09s

comment : the traditional first race of the year with this 10 km flat on the Promenade des Anglais in Nice: not a record, not a disappointment since I was running four days before the Deslagging Eve and 85 km from Theoule sur Mer and Menton ....
This year's road races will be favored for 3 months to prepare ultra Milan - San Remo in late March and 280 km.

426 –  02 février: course du soleil - Nice/Monaco (06) www.nice-monaco-lacoursedusoleil.com/

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                         distance : 21,000 Km                    résultat:  1h 46mn 21s

commentaire : A J-55 de l'ultra Milan-San Remo (280 km), l'entrainement s'intensifie dans la semaine avec chaque dimanche une course plus ou moins longue pour garder une certaine vitesse comme aujourd'hui les 21 kms de la course du soleil sous la pluie avec finalement une bonne moyenne.

Toujours aussi sympa cette course!

427 –  09 février: foulées croisiennes - La Croix Valmer (83)

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                         distance : 11,200 Km                    résultat:  59mn 32s

commentaire : Pour la deuxième fois me voici sur ce parcours mi-bitume, mi-chemin, un parcours très sympa et bien vallonné où les relances sont bien présentes. je continue mes dimanches de courses pour accélérer un peu par rapport à mes entrainements et ce parcours est très bien pour cela avec ses changements de rythmes et son côté nature.

En plus je gagne sur cette course un jambon de 5kgs: elle est pas belle la vie!

428 –  16 février: Rock'N'Roll 10 miles - Nice (06) http://fr.competitor.com/nice

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                         distance : 16,000 Km                    résultat:  1h 43mn 20s

commentaire : Pour cette course c'est le plaisir avant tout et le chrono: courir entre amis, déguisés et faire la fête pour le carnaval de Nice. Le parcours commence par celui de la Prom'Classic pour continuer sur le port, puis une petite grimpette vers le château et terminer sur la place principale de Nice (place Massena) sous les applaudissements des spectateurs. Un moment très sympa et très joyeux qui m'a permis d'accompagner une amie et de l'aider à faire un bon chrono pour elle. Plaisir double donc pour cette journée.

429 –  23 février: Verdi marathon - Salsomaggiore/Busseto (IT) www.verdimarathon.it

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                         distance : 42,195 Km                    résultat:  3h 57mn 31s

commentaire : Verdi Marathon aujourd'hui du côté de Parme en 03h57: content de mon temps en préparation de Milan-San Remo (280 km) dans un mois avec un premier semi en 1h47 histoire de faire un petit fractionné et le deuxième semi en version longue distance. Pas de douleurs, j'ai l'impression d'avoir juste fait une petite sortie dominicale.
Le marathon est sympa à travers la campagne, bien plat, un temps ensoleillé idéal, bref, une belle journée italienne

430 –  02 mars: trail des merveilles - Breil sur Roya (06) www.aromsazur.com    

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                         distance : 26,000 Km                    résultat:  4h 27mn 38s

commentaire : nouveau parcours pour ce Trail des Merveilles, qui porte vraiment bien son nom: que du mono-trace (à quelques centaines de mètres près) des chemins vallonnés et techniques, la traversé de 2 très beaux villages que son Piene Haute et Olivetta (en Italie) et, bien sûr, de très beaux paysages.

je n'ai pas voulu me donner à fond dans cette course pour éviter une cheville tordue ou autre, et j'ai bien apprécié ce parcours qui ne donne aucun répit avec beaucoup de relances, des descentes techniques et des grimpettes avec un haut pourcentage dont la dernière de 4km pour 600m de D+ où on se retrouve dans la neige pour une descente vers l'arrivée très glissante sur 5km et 800m de D-.

Un parcours, donc, exigeant mais du véritable trail comme on aime: promis l'année prochaine je jouerais le chrono.... lol!

Pour l'instant entrainement exclusivement sur route, le trail ce sera à partir d'Avril!

431 –  09 mars: Panathlon - St Jean Cap ferrat (06) www.fouleesdupanathlonducap.org   

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                         distance : 10,000 Km                    résultat:  48mn 54s

commentaire : Une petite course histoire de faire un peu d'accélération et voir où j'en suis an niveau vitesse: le parcours est plus ou moins plat mais sans grandes difficultés, et ce n'est pas trop mal même si j'espérais un peu mieux!

Je ne perds pas de vitesse, mais je n'en gagne pas non plus....

432 –  16 mars: Riviera Classic - Vitimille/Monaco (MC) www.fma.mc    

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                         distance : 23,800 Km                    résultat:  2h 09mn 12s

commentaire : Aujourd'hui je ne cherche pas à battre mon chrono, je vais surtout garder une allure régulière et accompagner une amie de la TEAM DATCHARUN pour que elle améliore son chrono.....

Résultat positif pour nous deux: plus de 2 mn de gagné pour elle et  des jambes en pleines formes après la course pour moi!

433 –  21 mars: foulées du Megara - La Marsa (Tunisie) www.lesfouleesdumegara.com

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                         distance : 21,100 Km                    résultat:  2h 28mn 31s

commentaire : Un vrai plaisir que de participer à nouveau à ce semi: ambiance agréable, des sourires sur tout les visages, des ravitaillements au top....

Comme c'est mon dernier entrainement avant Milan / San Remo, je me fais les 14 premiers km à une allure de 12km/h histoire de garder un bon rythme, puis j'attends Isabelle pour l'aider à terminer les 7 derniers kms qui ne sont pas si faciles que cela avec une belle côte et quelques faux-plats.

Un semi-marathon à retenir pour son ambiance, mais attention, il n'est pas si facile que cela!

434 –  29&30 mars: Milan / San Remo (Italie) www.ultramilanosanremo.it

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                         distance : 136,340 Km                    résultat:  20h 06mn 03s

commentaire : Retour sur cet Ultra Milan-San Remo de ce week-end avec une déception suite à mon abandon pour blessure….
Je tiens d’abord à remercier toute l’équipe qui m’a accompagné et qui a fait un boulot au top !
Le départ de cette course, à 5h, a été très agréable avec près de 30km de piste cyclable au petit matin, tous les coureurs ensemble, des discussions amicales, des soutiens des accompagnateurs d’autres coureurs, bref une belle ambiance entre coureurs de différentes nationalités ce qui changent d’avec certains français……
La course démarre vraiment dès la sortie de la piste cyclable pour se retrouver sur une route très fréquentée où nous courrons l’un derrière l’autre face aux voitures roulant à vive allure…… le stress de la sécurité arrive, la vitesse diminue et les écarts commencent à se faire.
Deux ou trois petits groupes se forment, devant, derrière moi, mais la plupart sont seul séparés de 100 ou 200m ce qui est mon cas.
Le premier check-point passé (53km) en 5h28 je suis content de cette allure mais je la trouve un peu rapide pour ce qu’il reste à faire : je m’accorde un petit arrêt avec massage pour repartir tranquillement….. Tranquillement c’était au début, car le stress grandit sur cette route fréquentée, mais en plus le parcours est très mal indiqué, arrêt à certains carrefours pour trouver la petite affichette (une feuille écrite au stylo bille), et principalement dans les villes, ce qui m’a valu de faire plusieurs fois le tour d’un rond point avant que l’accompagnateur d’un autre coureur m’indique le bon chemin.
Bref, un peu de perte de temps et du coup du stress pour arriver au prochain check-point en temps et en heure : 12h28 pour 101km, c’est moyen et j’ai un peu forcé sur les derniers kms pour passer la barrière, donc repos.
Je repars, il fait nuit, les voitures roulent de plus en plus vite, ce n’est plus sur le côté de la route qu’on court, mais dans le fossé….. Je ressens de la fatigue, je m’endors en courant, je préfère m’arrêter pour un peu de sommeil, je repars en pensant à la prochaine barrière horaire, calcule ma vitesse, ca devrait passer, et attaque la fameuse grimpette où heureusement il y a moins de circulation…..
Tout ce passe bien, je suis dans les temps, et là une grosse douleur au-dessous du genou apparait…. Je m’arrête, un peu d’anti-inflammatoire, un bandage et c’est reparti.
Cela a duré quelques kms mais la douleur redouble, j’insiste mais c’est pire….. Je vois le temps qui passe et la barrière horaire s’éloigner….. Sachant qu’il y a 10km de descente avant cette barrière et que je risque d’aggraver mon genou dans ces conditions, je préfère stopper plutôt que de m’abimer pour plusieurs semaines : arrêt à 136km en 20h…..
Décevant après une longue préparation, mais je préfère préserver ma santé et continuer sur d’autres chemins plutôt que d’être obligé de stopper.
Merci à vous tous qui m’avez envoyé des messages de soutiens, désolé de vous avoir déçu et rdv pour de prochaines aventures.

 

Voici un deuxième récit écrit par Isabelle CHANSIGAUD qui faisait parti de mes accompagnateurs: merci pour ce beau texte

CLIQUEZ ICI

 

435 –  06 avril: Ronde des collines - Nice St Isidore (06)

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                         distance : 18,200 Km                    résultat:  2h 30mn 24s

commentaire : Après la déception de cet abandon la semaine dernière, cette blessure qui s'est un peu résorbée, je décide donc de faire cette course en monde plaisir, déguisé et d'accompagner tranquillement Isabelle durant tout le parcours, en profitant, bien sur des ravitaillements festifs proposés (dégustation de vin, charcuterie.....).

Quel plaisir de retrouver tous les copains sur la course, ca fait du bien.....

436 –  13 avril: trail - Moulinet (06) www.traildemoulinet.fr

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                         distance : 21,100 Km                    résultat:  3h 27mn 56s

commentaire : Allez, la saison trail va commencer à battre son plein, et Moulinet est très bien pour savoir où on en est au niveau de la forme.

Le parcours est toujours aussi beau, mais aussi exigeant, et là je remarque qu'il va falloir s'entrainer, car sur certaines portions j'ai l'impression de ne pas avancer.

Il fait toujours aussi froid en haut du col de Turini, on a toujours droit à un peu de neige sur le parcours, et c'est finalement sympa de s'essayer sur ces différents terrains.

Ce trail est toujours un plaisir à parcourir et à l'arrivée l'organisation est toujours au top avec un repas très convivial.

437 –  20 avril: Brise Glace - La Brigue (06)

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                         distance : 19,500 Km                    résultat:  2h 21mn 17s

commentaire : Le parcours est nouveau et était annoncé comme un trail, mais finalement c'est plus un parcours nature qu'autre chose.

En dehors des 2km de grimpette dans les cailloux version "km vertical" le parcours est à 90% sur de belles pistes tant en montée qu'en descente, et, du coup, il est plus facile de garder un certain rythme.

Un beau parcours pour son paysage et a recommander pour tous et surtout ceux qui veulent débuter dans le trail  avec quelque chose de facile!

438 –  21 avril: tour du lac - Carcès (83)

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                        distance : 15,300 Km                    résultat:  1h 18mn 59s

commentaire : Après la course nature de hier, c'est difficile de retrouver une foulée normale sur le bitume, mais cela fait aussi du bien pour détendre les jambes et les muscles.

La fatigue s'est faite un peu ressentir, mais finalement je ne m'en sors pas si mal si je regarde mes anciens chronos sur le même parcours, et j'ai surtout pris beaucoup de plaisir sur ce beau parcours!

439 –  26 avril: petit trail des balcons d'azur - Mandelieu (06) www.traildazur.com

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                        distance : 25,000 Km                    résultat:  3h 31mn 38s

commentaire : Les choses sérieuses commencent avec ce WE de trail.

Tout d'abord ce 25km du samedi qui me fait courir tranquillement, à une allure de sénateur en ne forçant pas trop histoire de garder du jus pour le lendemain.

7km/h cela me suffit et je prends beaucoup de plaisir sur ce parcours connaissant assez bien maintenant tous les chemins de l'Esterel.

440 –  27 avril: ultra trail des balcons d'azur - Mandelieu (06) www.traildazur.com

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                        distance : 30,000 Km                    résultat:  4h 24mn 42s    ARRÊT

commentaire : En pleine forme pour attaquer les 80 kms de cet ultra dans l'Esterel!

Le temps est mitigé, un peu de pluie, mais bon ca va, il ne fait pas froid, et c'est le principal.

je démarre cette course tranquillement, comme la veille, tout va très bien. Le premier pointage /ravitaillement se passe très bien au col Notre Dame, et je ne m'attarde pas trop histoire de garder mon allure, mais c'est au bout de 25 km, je ne sais pas ce qui s'est passé tout d'un coup, je n'avais plus envi de courir, je ne prenais plus de plaisir.... Pas fatigué, non, mais plus aucune envi de continuer.... Bizarre, j'ai essayé de reprendre un peu, mais  ca ne fonctionnait pas, ma tête était ailleurs: c'est vraiment la première fois que cela m'arrive, alors j'ai préféré stopper plutôt que de ne prendre aucun plaisir, car c'est quand le premier but de ce genre de compétition.

Bon c'est pas grave, finalement j'ai pris plus de plaisir à applaudir les copains sur le parcours et à les accueillir à l'arrivée: il y a des fois des trop pleins qu'il faut évacuer!

441 –  10 mai: challenge Charles & Alice - Crest (26) www.challenge-charlesetalice.fr

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                        distance : 81,000 Km                    résultat:  17h 11mn 33s    ARRÊT

commentaire : J'attendais ce challenge avec impatience, car c'est toujours un plaisir de venir un Crest avec une organisation au top et un accueil des plus chaleureux, bien déterminer à faire ce challenge (105 + ,45 km) de bout en bout et donc de terminer ce premier parcours de 105km, surtout, qu'en plus, une partie de la TEAM DATCHARUN est aussi présente avec moi pour aussi courir sur ce fameux challenge!

Je sais que je ne suis pas rapide, mais le tout est de passer tranquillement les barrières horaires et de bien gérer mes temps d'arrêts.

Le début du parcours se passe super bien, mon allure est correct à 7km/h, je me surprend même à avoir une certains facilité à grimper (çà c'est l'entrainement...lol).

Les premières barrières horaires se passent tranquillement, je prends mon temps sur les ravitos avec les bénévoles toujours aussi sympathiques, il me reste à passer la fameuse barrière de Saillans au 70 km et ensuite cela devrait aller car je me sens en meilleure forme que sur les précédentes éditions.

C'est fait, la barrière est passé, je compte donc prendre un peu de repos tranquillement, mais là je ne sais pas ce qui c'est passé, un bénévole me dit d'une façon autoritaire qu'il faut repartir tout de suite autrement je serais éliminé.... incompréhension, je m'énerve un peu, je discute mais cela devient un peu du n'importe quoi, alors j'abrège et je repars sans même prendre le temps de me ravitailler, et pendant une heure je rumine intérieurement, tout en courant, sur l'attitude de cette personne..... je ne vais pas épiloguer, mais cela m'a tellement énervé que je n'avais vraiment plus de goût à courir, j'avais perdu l'envi avec toujours cet épisode  qui me revenait en tête comme un air de musique qui ne vous quitte pas, mais là c'était désagréable, surtout en plein effort.....

Finalement j'ai stoppé, et du coup je n'ai même pas pris le départ le lendemain pour les 43 kms.

C'est fou comme un imbécile peut venir vous gâcher votre plaisir, sous prétexte qu'il a un petit pouvoir en tant que "bénévole", mais attention, tout le reste de l'équipe est formidable çà je ne l'oublierai pas!

442 –  18 mai: 14km - Belvédère (06) www.aromsazur.com

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                        distance : 14,000 Km                    résultat:  1h 18mn 36s   

commentaire : C'est toujours un plaisir de venir sur cette course, pas spécialement pour un chrono, mais surtout pour le parcours, le paysage et se retrouver entre amis par une belle journée en montagne avec la TEAM DATCHARUN .

Aujourd'hui je n'ai pas spécialement forcé vu que la veille j'avais couru 70km pour un 24h à Nice au profit des handicapés, donc juste une remise en jambe.

 

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