2017: La Bretagne!

date 2017	distance/Km	temps	mn/km	km/h	terrain
503 – 12/02 Lannilis	22,000	02:30:50	00:06:51	08,75	trail
504 – 05/03 Le Relecq-Kerhuon	14,000	01:12:19	00:05:09	11,61	vallonné
505 – 09/04 Le Folgoët	89,970	16:00:00	00:10:40	05,62	trail
506 – 14/05 Plougastel-Daoulas	14,000	01:17:39	00:05:32	10,81	vallonné
507 – 30/06-01/07 Vannes	179,700	29:54:46	00:09:59	06,00	vallonné
508 – 06/08 Huelgoat	27,000	02:33:39	00:05:41	10,54	trail
509 – 12/08 Brasparts	22,000	01:59:42	00:05:26	11,02	trail
510 – 20/08 Menez Hom	22,500	01:50:36	00:04:54	12,20	vallonné
511 – 10/09 Landunvez	22,370	01:53:03	00:05:03	11,90	trail
512 – 17/09 St Urbain	27,000	02:42:11	00:06:14	09,61	trail
513 – 01/10 Menez Meur	23,000	02:28:09	00:06:26	09,31	trail
514 – 28/10 Plougastel	33,000	03:19:18	00:06:02	09,93	trail
515 – 12/11 Lanhouarneau	27,000	02:44:15	00:06:05	09,86	trail
total courses: 13	423,540	70:26:27	00:06:28	09,78

types de courses	moyennes
ROUTE	11,540 km/h
TRAIL	09,616 km/h
ULTRA	06,000 km/h

503 – 12 février – Abert-Benoit Trail – Lannilis (29) http://lesouffledesabers.e-monsite.com/

distance : 22,000 Km résultat: 2h 30mn 50s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1028509567

commentaire : première course cette année en France pour un « trail » en Bretagne de 22 km autour de l’Aber Benoit dans le Finistère organisé par Le Souffle Des Abers – Lannilis:
Dur de s’adapter au climat, à l’environnement, au manque de dénivelé pour Cinthya mais très sympa dans la boue, la vase, avec des pieds frigorifiés. La prochaine fois on reviendra mieux préparé au climat et à la vitesse de course qui nous manquait 😉
Le paysage était magnifique autour de l’Aber avec la mer qui s’était retirée…. merci à l’organisation parfaite avec un super accueil, et merci aux photographes présents.

504 – 05 mars – foulées des 2 rives – Le Relecq-Kerhuon (29)

distance : 14,000 Km résultat: 1h 12mn 19s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1604302827

commentaire : pas de trail aujourd’hui mais une course sur route et chemin avec des passages en bord de mer très agréables et la traversée du pont Albert-Louppe qui s’est avérée très épique au retour avec un vent violent et de la grêle: il ne fallait surtout pas se laisser emporter et d’ailleurs la course a été un moment neutralisée, mais finalement tout s’est bien passé.

En courant à deux avec Cinthya notre moyenne n’est finalement pas trop mal pour un retour sur route bien vallonnée et avec un vent fort, par contre les premiers ce sont de véritables fusées (47mn pour 14 km): je suis impressionné, en Bretagne ils sont forts!

505 – 09 avril – Aberkley – Le Folgoët (29) http://traildelaberwrach.com/

distance : 89,970 Km résultat: 16h 00mn 00s

Mon parcours 01: https://connect.garmin.com/modern/activity/1669005222

Mon parcours 02: https://connect.garmin.com/modern/activity/1669005310

commentaire : Une nouvelle expérience avec cette ABERKLEY où le fait de savoir courir sur tous les terrains n’est pas vraiment le plus important car la tête doit aussi être très présente surtout pour la première partie de l’épreuve.
L’EPREUVE c’est bien le mot à employer lorsque que vous démarrez ce genre de périple en orientation de nuit avec des cartes totalement inédites où il n’y a pas que la boussole qui va vous diriger, mais aussi votre analyse, votre réflexion et surtout votre calme, car il y a de l’orientation pure et dure avec des balises à trouver….
Lorsque que je parle de cartes inédites, ce sont par exemple des cartes inversées (l’ouest et à l’est et inversement), ou juste une photo satellite…..
Bref, une épreuve très sympa même si quelquefois on en perd son latin et on s’énerve un peu, mais au final on apprend aussi beaucoup sur soi-même…..
7 finishers sur 13 participants avec seulement 3 finishers ayant réussi à passer les barrières horaires cela vous donne la difficulté de l’Epreuve.
Pour ma part je suis hors-délais tout en ayant fini car j’ai perdu énormément de temps sur certaines balises à trouver (manque de réflexion, perte d’orientation…..), mais heureusement que Cinthya était avec moi car cela aurait pu être pire pour certaines balises qu’elle a trouvé, et à 2 nous nous en sommes finalement pas trop mal sorti mais, hélas, hors-délais avec près de 40km d’aller-retour, de boue, de forêt, de ronces, de rivière…..
Ce n’est finalement pas grave car nous avons appris et nous continuons sur la véritable partie trail de 52 km où les 4 dernières balises nous sont offertes aux points de ravitaillements en eau.
Après un changement complet de tenue (notre seule partie de bien-être…. Hihihi), le redémarrage s’est fait petit à petit pour remettre les muscles en place sur un rythme régulier et nous attaquons directement sur du sable humide à marée basse en bordure de mer et des abers et cela pendant près de 20 km ce qui semble une éternité….
Quelques parties de vases le long des abers avec les pieds qui s’enfoncent au-dessus des chevilles dans le meilleurs des cas, et, enfin un peu de chemin en forêt avec de belles grimpettes où je réussi à trouver mon rythme de croisière pour finalement réussir à terminer ce périple de toute beauté par les paysages que nous avons traversés entre mer, abers et terre.
Merci et bravo Cinthya pour avoir défier avec moi cette épreuve les yeux fermés sans savoir où tu allais.
Merci et bravo à l’organisation Trail de l’Aber Wrac’h pour cette EPREUVE hors du commun que je conseille à tous : ce fut un véritable plaisir !

506 – 14 mai – La Plougastell – Plougastel-Daoulas (29) www.laplougastell.fr

distance : 14,000 Km résultat: 1h 17mn 39s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1732418981

commentaire : aujourd’hui pour fêter l’arrivée des premières fraises « freizh en breton », les fameuses gariguettes de Plougastel, petite course de 14km et des poussières autour… des hameaux qui font le charme de cette presqu’ile entre petites routes, chemins et un peu de bord de mer: un réel plaisir en mode entrainement mais ici pas beaucoup de grimpettes et la vitesse nous manque avec Cinthya même si 11km/h ce n’est pas trop mal 😉 En tout cas les fraises sont délicieuses et on ne s’est pas privé! Au passage un peu de pub pour Costa Rica Trail – La Transtica 2017

507 – 30 juin et 01 juillet – Ultra-Marin – Vannes (56) www.raid-golfe-morbihan.org

distance : 179,700 Km résultat: 29h 54mn 46s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1833500622

commentaire : Lorsque que je me suis engagé sur cette course j’avais bien vu qu’il n’y avait pas beaucoup de dénivelé, mais ce que je trouvais sympa c’était de faire ce fameux tour du Golfe du Morbihan, d’admirer ses paysages et le tout par le GR et donc des petits sentiers sympas, mais je n’avais pas vu qu’une partie de ce GR empruntait pas mal de routes asphaltées et du coup le parcours en est devenu un peu pénible avec pratiquement… plus de 40% de bitume…. J’avais prévu des chaussures de trail, grosse erreur de ma part, il fallait tout simplement des chaussures de route et, du coup mes pieds et chevilles en ont subies les conséquences par une fatigue prématurée dû à une vitesse un peu importante avec des chaussures inadaptées à ce genre de pratique et de terrain. Du coup, après 50 km et de superbes sensations, je commence à ressentir cette fatigue de pied et de cheville alors que le reste fonctionne très bien et décide de ralentir mon allure jusqu’au point de ravitaillement situé à mi-parcours où je pourrais me changer entièrement même si ce sera encore une nouvelle paire de chaussures de trail que je vais remettre. Après un bon massage et un bon ravitaillement, je repars même si je sais que le plaisir de cette course n’est plus là avec autant de bitume, mais il est hors de question d’arrêter pour ce genre de raisons, alors je fini tranquillement en essayant d’apprécier le paysage avec même une petite pause bière fraiche dans un bar en bord de route. Ok je suis finisher, cette course est belle malgré le fait que personnellement je me suis un peu ennuyé, et si j’avais eu d’autres chaussures et une autre idée du parcours je l’aurais sûrement abordée d’une autre façon, mais, bon, j’ai quand même une petite déception sur mon chrono….. Allez on repart pour de nouvelles aventures avec le sourire et merci à Cinthya de m’avoir assisté pendant ces 30 longues heures.

508 – 06 août – sentiers des sangliers – Huelgoat (29) www.challengearmoriktrail.org

distance : 27,000 Km résultat: 2h 33mn 39s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1900132293

commentaire : Très beau trail de 27 km dans la belle forêt de Huelgoat en compagnie de Cinthya Deux courses étaient proposées avec une petite distance de 12 km et un départ commun ce qui nous a valu un départ rapide pour traverser le village et il fallait tenir ce rythme très soutenu pour ne pas se laisser ensuite enfermé sur les chemins étroits de la forêt…. Je vois que mes entrainements pour retrouver de la vitesse payent car j’…arrive à tenir ce rythme sans me mettre dans le rouge et trouve une bonne vitesse de croisière sur ces chemins accidentés. J’apprécie beaucoup ce parcours qui demande à chaque instant des relances de rythmes … L’organisation est parfaite avec pas moins de 5 ravitaillements que j’utilise à peine avec juste un verre d’eau au passage, pour une belle surprise à l’arrivée avec une 45ème place au scratch (sur 152 classés) et 8ème M2.

509 – 12 août – foulées de brasparts – Brasparts (29) www.challengearmoriktrail.org

distance : 22,000 Km résultat: 1h 59mn 42s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1912597237

commentaire : Un trail (nature) sur les plus hautes montagnes de Bretagne (381m) en partant du haut du Mont Saint-Michel de Brasparts avec un départ rapide en descente pour ensuite, après 3 km escalader ce mont par un autre versant dans les cailloux où, étonnement, tout le monde se met à marcher ce qui casse mon rythme car impossible de doubler….. La suite du parcours se fait plus ou moins à plat sur des petits sentiers et dans une forêt, avec quelques bosses bien raides, mais difficile de suivre la tête de course qui évolue à un rythme de 13 – 14 km/h….. Satisfait tout de même du résultat qui me montre que je continue à récupérer un peu de vitesse (11km/h)

510 – 20 août – Montée du Menez Hom – Argol (29)

distance : 22,500 Km résultat: 1h 50mn 36s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1927991229

commentaire : 42ème édition de cette montée du Menez Hom (330m): sommet le plus occidental des Montagnes Noires d’où un vaste panorama est offert comme la rade de Brest, la Pointe St Mathieu, la baie de Douarnenez, ainsi que, côté terre, divers petites bourgades, ainsi que toute la chaîne des Montagnes Noires…… Un parcours partant du village d’Argol mi-route (12km), mi-sentiers (10,5km) bien vallonné avec sa principale difficulté qui est la montée de cette colline sur un sentier bien boueux mais qui passe très facilement. Pour ma part le plus difficile était de garder un rythme rapide, mais finalement je me suis surpris à ne pas puiser dans mes réserves et à retrouver une bonne vitesse sur route que je n’avais plus depuis un certain temps (12,2 km/h), pour finalement terminer en bonne forme et pouvoir même faire quelques accélérations.

511 – 10 septembre – manche ocean – Landunvez (29)

distance : 22,370 Km résultat: 1h 53mn 03s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1970116286

commentaire : une belle course nature entre chemins et bord de mer sur la côte nord du Finistère….. J’adore ces passages sur la plage à jouer en équilibre entre rocher, sable et goémons 😉

512 – 17 septembre – trail de la mignonne – St Urbain (29)

distance : 27,000 Km résultat: 2h 42mn 11s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/1983039182

commentaire : chemins boueux et traversées de rivières: un bon exercice d’équilibrisme ….. lol

513 – 01 octobre – trail de Menez Meur – Menez Meur (29)

distance : 23,000 Km résultat: 2h 28mn 09s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/2072874672

commentaire : ce dimanche 01er octobre un petit trail de 23 km dans le domaine naturel de Menez Meur très agréable entre chemins, forêt et rivières tout en traversant de charmants petits villages, et le tout dans un semi-broullard, une fine pluie persistante, et, bien sûr une boue permanente qui nous imposait de bien faire attention à la stabilité sous peine de belles glissades 😉

514 – 28 octobre – trail pointe d’Armorique – Plougastel-Daoulas (29)

distance : 33,000 Km résultat: 3h 19mn 18s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/2298124600

commentaire : Un parcours au top ce samedi pour un 33 km sur le contour de la pointe d’armorique entièrement sur petits chemins (boueux ) et bords de mer avec de belles petites grimpettes où même certaines fois il y avait des cordes pour aider…. bref un plaisir pur ! Merci nadine beuzet pour tes belles photos

515 – 12 novembre – trail de la vallée des moulins – Lanhouarneau (29) www.traildelavalleedesmoulins.fr

distance : 27,000 Km résultat: 2h 44mn 15s

Mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/2328618934

commentaire : Ce dimanche un trail entre ribins (petits chemins) et gadoue dans la campagne de Lanhouarneau Trail sur un parcours de 27km: pas très roulant bien sûr avec beaucoup de boue (jusqu’aux genoux) et des traversées de rivières, mais super agréable à courir avec beaucoup de relances….. A l’arrivée un bon ravitaillement bien chaud composé de soupe, thé, café, gâteau breton, crêpes…. et un cadeau bien spécial et original consistant à une cagette rempli de divers légumes bio; bravo à cette organisation! 😉