2017........

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date 2017 distance/Km temps mn/km km/h terrain
503 - 12/02 Lannilis 22,000 02:30:50 00:06:51 08,75 trail
504 - 05/03 Le Relecq-Kerhuon 14,000 01:12:19 00:05:09 11,61 vallonné
505 - 09/04 Le Folgoët 89,970 16:00:00 00:10:40 05,62 trail
506 - 14/05 Plougastel-Daoulas 14,000 01:17:39 00:05:32 10,81 vallonné
           
           
total courses: 4 139,970 21:00:48 00:07:03 09,20  

moyennes: route:     11,210 km/h

                     trail:        07,185 km/h

                     ultras:   00,000 km/h  

 

TRIATHLONS

date 2016 résultat   nage     vélo     course à pieds  
    distance temps km/h distance temps km/h distance temps km/h
08 - 00/00 00:00:00 00,000 00:00:00 0,000 000,000 00:00:00 00,000 00,000 00:00:00 0,000
                     
total course: 00 00:00:00 00,000 00:00:00 0,000 000,000 00:00:00 00,000 00,000 00:00:00 0,000

 

503 –  12 février - Abert-Benoit Trail - Lannilis (29) http://lesouffledesabers.e-monsite.com/       

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 22,000 Km                    résultat: 2h 30mn 50s

commentaire : première course cette année en France pour un "trail" en Bretagne de 22 km autour de l'Aber Benoit dans le Finistère organisé par Le Souffle Des Abers - Lannilis:
Dur de s'adapter au climat, à l'environnement, au manque de dénivelé pour Cinthya mais très sympa dans la boue, la vase, avec des pieds frigorifés. La prochaine fois on reviendra mieux préparé au climat et à la vitesse de course qui nous manquait ;-)
Le paysage était magnifique autour de l'Aber avec la mer qui s'était retirée.... merci à l'organisation parfaite avec un super acceuil, et merci aux photographes présents.

504 –  05 mars - foulées des 2 rives - Le Relecq-Kerhuon (29)     

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 14,000 Km                    résultat: 1h 12mn 19s

commentaire : pas de trail aujourd'hui mais une course sur route et chemin avec des passages en bord de mer très agréables et la traversée du pont Albert-Louppe qui s'est avérée très épique au retour avec un vent violent et de la grêle: il ne fallait surtout pas se laisser emporter et d'ailleurs la course a été un moment neutralisée, mais finalement tout s'est bien passé.

En courant à deux avec Cinthya notre moyenne n'est finalement pas trop mal pour un retour sur route bien vallonnée et avec un vent fort, par contre les premiers ce sont de véritables fusées (47mn pour 14 km): je suis impressionné, en Bretagne ils sont forts!

505 –  09 avril - Aberkley - Le Folgoët (29) http://traildelaberwrach.com/

 ma Course sur Garmin connect01     ma Course sur Garmin connect02

                         distance : 89,970 Km                    résultat: 16h 00mn 00s

commentaire : Une nouvelle expérience avec cette ABERKLEY où le fait de savoir courir sur tous les terrains n’est pas vraiment le plus important car la tête doit aussi être très présente surtout pour la première partie de l’épreuve.
L’EPREUVE c’est bien le mot à employer lorsque que vous démarrer ce genre de périple en orientation de nuit avec des cartes totalement inédites où il n’y a pas que la boussole qui va vous diriger, mais aussi votre analyse, votre réflexion et surtout votre calme....
Lorsque que je parle de cartes inédites, ce sont par exemple des cartes inversées (l’ouest et à l’est et inversement), ou juste une photo satellite…..
Bref, une épreuve très sympa même si quelquefois on en perd son latin et on s’énerve un peu, mais au final on apprend aussi beaucoup sur soi-même…..
7 finishers sur 13 participants avec seulement 3 finishers ayant réussi à passer les barrières horaires cela vous donne la difficulté de l’Epreuve.
Pour ma part je suis hors-délais tout en ayant fini car j’ai perdu énormément de temps sur certaines balises à trouver (manque de réflexion, perte d’orientation…..), mais heureusement que Cinthya était avec moi car cela aurait pu être pire pour certaines balises qu’elle a trouvé, et à 2 nous nous en sommes finalement pas trop mal sorti mais, hélas, hors-délais avec près de 40km d’aller-retour, de boue, de forêt, de ronces, de rivière…..
Ce n’est finalement pas grave car nous avons appris et nous continuons sur la véritable partie trail de 52 km où les 4 dernières balises nous sont offertes aux points de ravitaillements en eau.
Après un changement complet de tenue (notre seule partie de bien-être…. Hihihi), le redémarrage s’est fait petit à petit pour remettre les muscles en place sur un rythme régulier et nous attaquons directement sur du sable humide à marée basse en bordure de mer et des abers et cela pendant près de 20 km ce qui semble une éternité….
Quelques parties de vases le long des abers avec les pieds qui s’enfoncent au-dessus des chevilles dans le meilleurs des cas, et, enfin un peu de chemin en forêt avec de belles grimpettes où je réussi à trouver mon rythme de croisière pour finalement réussir à terminer ce périple de toute beauté par les paysages que nous avons traversés entre mer, abers et terre.
Merci et bravo Cinthya pour avoir défier avec moi cette épreuve les yeux fermés sans savoir où tu allais.
Merci et bravo à l’organisation Trail de l'Aber Wrac'h pour cette EPREUVE hors du commun que je conseille à tous : ce fut un véritable plaisir !

506 –  14 mai - La Plougastell - Plougastel-Daoulas (29) www.laplougastell.fr

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                         distance : 14,000 Km                    résultat: 1h 17mn 39s

commentaire : aujourd'hui pour fêter l'arrivée des premières fraises "freizh en breton", les fameuses garigettes de Plougastel, petite course de 14km et des poussières autour... des hameaux qui font le charme de cette presqu'ile entre petites routes, chemins et un peu de bord de mer: un réel plaisir en mode entrainement mais ici pas beaucoup de grimpettes et la vitesse nous manque avec Cinthya meme si 11km/h ce n'est pas trop mal ;-) En tout cas les fraises sont délicieuses et on ne s'est pas privé! Au passage un peu de pub pour Costa Rica Trail - La Transtica 2017

 

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