2018........

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date 2018 distance/Km temps mn/km km/h terrain
516 - 06/01 le cloitre st thegonnec 16,000 01:48:24 00:06:46 08,85 trail
517 - 21/01 Saint Yvi 24,000 02:36:33 00:06:31 09,19 trail
518 - 04/02 Saint Divy 15,000 01:12:30 00:04:50 12,41 route
519 - 25/02 Piedades Sur (costa rica) 27,000 03:45:36 00:08:21 07,18 trail
520 - 14/04 Mandelieu 25,000 02:53:42 00:06:56 08,63 trail
521 - 15/04 Mandelieu 80,000 13:01:03 00:09:45 06,14 trail
522 - 01/07 ile de batz 21,00 01:53:54 00:05:25 11,06 vallonné
523 - 08/07 plouzané / St-Mathieu 57,00 07:25:24 00:07:48 07,69 trail
           
           
total courses: 08 265,000 34:37:06 00:07:03 08,89  

moyennes: route:     11,735 km/h

                     trail:        07,947 km/h

                     ultras:   00,000 km/h  

 

516 –  06 janvier - entre chien et loup - Le cloître St Thegonnec (29) www.redeg29.com     

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 16,000 Km                    résultat: 1h 48mn 24s

commentaire : un petit 16km? oui mais de nuit, avec de la boue jusqu'aux chevilles pendant les 4/5ème du parcours en forêt et en bonus quelques ruisseaux à traverser...... un bon entrainement pour les cuisses et une première course de l'année qui annonce quelques grosses distances à venir
Merci à nad beuzet pour la photo😉
merci à l'organisation de ce trail "entre chien et loup" parfaitement organisé avec un super bon ravitaillement à l'arrivée..... plus besoin de diner le soir!

 

517 –  21 janvier - la saint-yvienne - Saint Yvi (29)

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 24,000 Km                    résultat: 2h 36mn 33s

commentaire : un petit peu plus rapide qu'il y a 15 jours mais avec plus de pluie et de boue, donc pas trop mécontent et un beau parcours.

 

518 –  04 février - les foulées - Saint Divy (29)

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 15,000 Km                    résultat: 1h 12mn 30s

commentaire : première course sur route cette année dans un froid polaire agrémenté d'une petite pluie fine qui vous transperce la peau: bref des conditions pas top mais tout le monde est à la même enseigne donc c'est parti pour 15km et finalement je ne m'en sors pas trop mal en gardant ma petite moyenne de 12km/h malgré des entrainements de trail qui me ralentissent un peu..... lol

519 –  25 février - endurance trail - Piedades Sur (Costa Rica)

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 27,000 Km                    résultat: 3h 45mn 36s

commentaire : Enfin les choses sérieuses commencent avec un peu de dénivelé (1146m) et cela me manquait car la forêt, la boue, les rivières c'est sympa mais je préfère de belles grimpettes et là j'en ai eu un peu sous 27° et j'ai pu connaitre mon état de forme qui finalement se maintien avec même une petite amélioration.

Cela m'a fait beaucoup de bien cette petite course 48h après un gros entrainement sur le mont Chirripo (40km et 3000m de D+) ;-)

520 –  14 avril - P'tit TBA - Mandelieu-La Napoule (06)  www.traildazur.com

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 25,000 Km                    résultat: 2h 53mn 42s

521 –  15 avril - UTBA - Mandelieu-La Napoule (06)  www.traildazur.com

 ma Course sur Garmin connect

                         distance : 80,000 Km                    résultat: 13h 01mn 03s

commentaire : Deux ans après je reviens sur mon ancien terrain de jeu, l'Esterel, et sur une course que j'affectionne particulierement avec son défi (25 km le samedi et 80 km le dimanche avec un cumul de 4500 de D+) et le peu de repos qu'il y a entre: un bon état des lieux pour moi sur ma préparation en vu de l'UTMB. Sur le 25 km j'améliore mon meilleur temps de plus de 27mn en déscendant sous la barre des 3 heures avec aucune sensations... de fatigues ni de lassitude......

Après juste 3h de sommeil j'attaque tranquillement les 80 km et déroule sans vouloir me mettre dans le rouge, juste voir où j'en suis, je prends le temps d'admirer ce paysage que j'affectionne, de m'alimenter sans stress, pour finalement terminer avec plus de 2h30 d'avance sur mon temps de référence, sans douleurs ni courbatures tout en repartant retrouver ma compagne Cinthya Castro pour terminer avec elle pour son premier defi et aussi pour voir où elle en était après plus d'un an et demi sans longue distance avant l'UTMB. Tout est au vert pour nous deux, et maintenant il faut continuer l'entrainement et ne rien lâcher ;-)

522 –  1er juillet - semi-marathon - Ile de Batz (29)

                         distance : 21,000 Km                    résultat: 1h 53mn 54s

commentaire : En ce dimanche 1er Juillet un semi-marathon nature (route, chemin, sable) sur l'ile de Batz pour profiter du bon air en bateau puis pique-nique et départ de la course vers 15h..... aucun chrono en objectif, juste visiter cette charmante ile et garder un certain rythme de compétition en vu de l' Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB, car juste les entrainements ce n'est pas suffisant...... que du plaisir avec un mix de chaleur et de froid (en Bretagne il y a les 4 saisons dans une journée😉😂 ), et finalement de bons chronos pour Cinthya Castro (10éme au scratch) et moi-même..... 💪👍

523 –  8 juillet - trail du bout du monde - Plouzané / Pointe St Mathieu (29) www.trailduboutdumonde.com

                         distance : 57,000 Km                    résultat: 7h 25mn 24s

commentaire : Retour sur le Trail Du Bout Du Monde et ses 57 km ce dimanche 8 juillet le long du chemin côtier en passant par Le Portzic, Le Petit Minou, Bertheaume, La Pointe St Mathieu, Le Conquet, Les Blancs Sablons puis retour et arrivée sur ce magnifique site de La Pointe St Mathieu.....
Le départ du vélodrome de Plouzané est tranquille pendant un petit kilomètre et je suis, à ma grande surprise, aux avants postes, mais cela ne durera pas car à la faveur d'une belle descente les premiers accèlerent franchement à près de 18km et là je me dis: ok, restons tranquille ce n'est qu'un entrainement et il faut le terminer sans trop puiser.
A mon allure de 11km/h je profite pleinement du parcours et du paysage qu'offre ces belles falaises finistériennes. Après 2 heures de course la chaleur commence à se faire sentir et je vois beaucoup de concurrents commencer à ralentir..... Au 30ème km je m'offre une petite pause fraicheur en bord de plage grace à un cabanon qui vendait de tout et surtout une bière bien fraiche 😎🍺..... je repars en pleine forme et continue à doubler des concurrents jusqu'à La pointe St Mathieu où beaucoup décident de s'arrêter à cause de la chaleur plutôt que d'attaquer les derniers 20 kms. Je passe rapidement ce ravitaillement pour rejoindre le Conquet où Cinthya m'attend avec une belle surprise fraicheur.... un Orangina bien frais😀....
Il reste 17 km: ok j'ai pris mon temps mais le corps répond super bien malgré la chaleur, et je me permet une petite baignade tout habillé aux Blancs Sablons à 12 km de la fin.....
Finalement je termine pas trop mal avec tout ces arrêts "fraîcheur" en 7h25 (190éme sur 318 arrivants pour plus de 500 partants) et sans aucune courbature..... un très bon entrainement en prévision de Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB!

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