| date 2023 | distance/km | temps | mn/km | km/h | terrain |
| 548 – 07/05 Rodes | 16,600 | 03:06:06 | 00:11:12 | 5,40 | trail |
| 549 – 24/09 Perpignan | 21,100 | 02:26:45 | 00:06:57 | 8,62 | route |
| 550 – 01/10 Canet en Roussillon | 21,100 | 02:24:06 | 00:06:51 | 8,74 | route |
| 551 – 07/10 Banyuls Sur Mer | 15,000 | 01:50:58 | 00:07:23 | 8,11 | trail |
| 552 – Maureillas-Las-Illas | 14,000 | 01:49:18 | 00:07:48 | 7,68 | trail |
| total courses: 5 | 87,800 | 11:37:13 | 00:08:02 | 7,71 |
| types de courses | moyenne |
| ROUTE | 08,680 km/h |
| TRAIL | 07,063 km/h |
| ULTRA | 00,000 km/h |
548 – 07 mai – Trail Salterocs – Rodes (66)
distance: 16,000 km résultat: 03h 06mn 06s
mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/11065327693
Dur, dur de reprendre la compétition, mais quel plaisir de remettre un dossard. J’avais déjà participé à cette course en 2019 et je savais que ce n’étais pas une partie de plaisir, mais j’ai quand même adoré ce parcours et ses paysages.
549 – 24 septembre – La Virade de l’espoir – Perpignan (66)
distance: 21,100 km résultat: 02h 26mn 45s
mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/12093460086
Après 4 mois, je me teste sur route avec un semi-marathon, et franchement je n’ai plus de vitesse, et puis je ne me suis pas vraiment entrainé pour cela! Je reprends donc petit à petit et je pense que cela va être long pour retrouver un semblant de vitesse: ce n’est pas grave, j’y ai quand même pris du plaisir.
550 – 01 octobre – La Rose Canetoise – Canet En Roussillon (66)
distance: 21,100 km résultat: 02h 24mn 06s
mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/12151739346
Allez, un nouvel essai sur un semi-marathon, toujours aussi plat: eh bien, je confirme qu’il faut encore du temps pour récupérer de la vitesse….lol! Il y a tout de même un point positif, c’est que je me suis mieux senti jusqu’au 15ème km où là je me suis un peu écroulé au niveau vitesse….. Allez on continue la remise en forme! A noter que le parcours était vraiment très sympa pour un semi!
551 – 07 octobre – Course des vendanges – Banyuls sur Mer (66)
distance: 15,000 km résultat: 01h 50mn 58s
mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/12209341955
Je laisse un peu le plat et je me retrouve un peu plus dans mon élément avec cette course de « montagne-trail » au milieu des vignes, mais toujours du bitumes pour les 2 tiers du parcours, ce qui fait que j’ai un peu de mal à avancer avec les jambes un peu lourdes, mais je suis quand même content, et je vois que la vitesse va un peu mieux…… En dehors du bitume, le parcours offre de très belles vues sur les vignes et la méditerranée….
552 – 15 octobre – Trail des Trabucayres – Maureillas Las Illas (66)
distance: 14,000 km résultat: 01h 49mn 18s
mon parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/12326148365
Ouf, voilà un trail comme je les aime: des cailloux, des racines, des monotraces, un peu de technique comme j’aime (surtout en descente….lol) , là je me sens dans mon élément…. Il manque encore un peu de vitesse sur les montées, mais je n’ai pas trop forcé afin de voir si je tenais, et cela va dans le bon sens….. encore quelques efforts et je devrais pouvoir retrouver une bonne allure et enfin pouvoir forcer un peu plus. A noter que ce parcours est magnifique à la frontière espagnole, et l’organisation au top!
